Emilia Sabrina
Quieres bajar de peso, pero no sabes hacer dieta?
haz esta prueba y te llenaremos de información al final para que puedas hacer realidad tus sueños sin necesidad de acudir al quirófano.
Esta dieta es especial es alta en grasa, baja en carbohidratos y moderada en proteína, cuidadosamente controlada.
1/15 Cuál de las siguientes frutas contiene la menor cantidad de carbohidratos netos por 100 g?
Nectarina
Melocotón
Albaricoque
Aguacate
2/15 Cuál de los siguientes alimentos es la mejor fuente de potasio baja en carbohidratos?
Frijoles Negros
Yogurt
Plátano
Salmón
3/15 Cuál de las siguientes afirmaciones es incorrecta ?
Todo el mundo tiene una tolerancia diferente a los carbohidratos
Puede perder, mantener o aumentar de peso con ceto
Las zanahorias deben evitarse por compleo en una dieta cetogénica
Las dietas bajas en carbohidratos ayudan a inducir la saciedad
4/15 Cuál de los siguientes alimentos contiene menos proteínas?
1 taza de nueces
1 taza de leche de almendras
1 taza de nueces de Brasil
1 taza de almendras
5/15 Cuál de las siguientes afirmaciones sobre las grasas es correcta ?
Todas las opciones enumeradas
Todos los aceites pueden volverse rancios con el tiempo
Cuanto más alto sea el punto del humo, mejor
Cuanto más lenta sea la velocidad de oxidación mejor
6/15 Cuál de los siguientes alimentos contiene aproximadamente 6 gramos de carbohidratos netos?
1 plato de pasta
1 taza de moras
1 plátano
Una cucharada de miel
7/15 Cuál de los siguientes grupos proporciona la menor cantidad de vitaminas y minerales?
Coles, rúcula y lechuga de cordero
Berros, achicora y espinacas
Lechuga, iceberg, lechuga romana y lechuga pequeña
Radicchio, col lombarda y rúcula
8/15 Cuál de las siguientes afirmaciones sobre las grasas es incorrecta ?
Todas las grasas Omega-6 son malas para ti
Las grasas trans artificiales deben evitarse a toda costa
La dieta cetogénica siempre es saludable, siempre que cumpla con sus macros
Todas las grasas son iguales
9/15 Cuál es una de las mejores fuentes de vitamina C bajas en carbohidratos?
Papas
Cereal
Semillas de lino
Coliflor
10/15 Cuál de los siguientes no es un carbohidrato?
Triglicéridos
Celulosa
Lactosa
Fructooligosacárido
11/15 Cuáles de los siguientes alimentos son las mejores fuentes de magnesio bajas en carbohidratos?
Sandía, camarones y frijoles negros
Nueces, chocolate amargo y calaballa
Garbanzos, frambuesas y nueces
Yemas de huevo, requesón y ternera
12/15 Cuál de los siguientes se puede utilizar como remedio para el estreñimiento en una dieta cetogénica?
Mantenerte bien hidratado
Ejercicio
Ajuste su ingesta de fibra
Todas las opciones anteriores
13/15 Cuál de los siguientes alimentos tiene más probabilidades de causar mesetas en la pérdida de peso?
Golosinas keto
Nueces y quesos
Todas las opciones enumeradas
Café a prueba de balas
14/15 Cuál de las siguientes afirmaciones sobre la ingesta de grasas en una dieta cetogénica es incorrecta ?
Puede aumentar de peso si come demasiada grasa
Los estudios demuestran que la proteína llena más que la grasa
Tienes que comer al menos el 60% de las calorías de grasa
Tu ingesta de grasa depende de tu objetivo
15/15 Cuántas calorías contiene 1 gramo de alcohol?
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